俗話說

一場秋雨一場寒

連日的降雨

讓夏天的炎熱逐漸褪去

晝夜溫差逐漸增大

寒濕之氣很容易趁人體適應(yīng)不及時侵入體內(nèi)

若寒濕長期堆積

不僅會讓人感覺身體沉重、精神不濟

還可能引發(fā)腸胃不適、關(guān)節(jié)酸痛等問題

而初秋正是調(diào)理身體

排出寒濕的“黃金期”

此時做好養(yǎng)護

能為秋冬健康筑牢防線

避免寒濕持續(xù)作祟

初秋寒濕易侵襲的3個關(guān)鍵原因

氣候過渡特性

初秋處于“夏濕殘留、秋寒初現(xiàn)”的階段，空氣濕度高，早晚氣溫明顯下降，人體毛孔在冷熱交替中易開合紊亂，給寒濕入侵創(chuàng)造了條件。

生活習(xí)慣誤區(qū)

不少人初秋仍延續(xù)夏季習(xí)慣，頻繁吃冰飲、冰水果，長時間待在低溫空調(diào)房，或穿露腰、露腳踝衣物，這些行為會損傷脾胃陽氣，導(dǎo)致寒濕滯留體內(nèi)。

身體機能變化

入秋后人體陽氣逐漸收斂，新陳代謝變慢，脾臟運化水濕的能力下降，若不主動調(diào)理，濕氣難排，遇寒氣后易形成“寒濕”，引發(fā)不適。

大眾·半島新聞綜合自中國中醫(yī)、央視新聞、人民網(wǎng)健康等