如何緩解過敏的不適感？

首先，外出佩戴口罩或者使用花粉阻隔劑，這樣可以防止花粉進入鼻腔，阻斷過敏性鼻炎癥狀的發(fā)生；

其次，從外面回家后及時進行鼻腔沖洗，鼻腔沖洗可以選擇市場上出售的正規(guī)鼻腔沖洗液，也可以選擇生理鹽水，但不建議直接用自來水沖洗；

最后，如果通過上述方法處理后依然癥狀明顯，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)師幫助。

此外，過敏性鼻炎患者也可以“先下手為強”。一方面，盡量不在花粉濃度高的時間外出。早上9點到下午5點是花粉濃度高的時間段，盡量避免在這個時間段出門。過敏季如遇雷雨天氣，建議居家并關(guān)好門窗，可有效避免“雷暴哮喘”的產(chǎn)生。另一方面，外出做好防護措施。如果必須外出，可以使用花粉阻隔劑、鼻罩等防護措施。回家后可以使用淡鹽水清潔鼻腔內(nèi)過敏原及炎性因子。

如何幫孩子避開過敏原，讓他們盡情享受戶外時光？

帶孩子出門前，注意提前查看花粉濃度和天氣情況，盡量避開花粉高峰期和污染嚴(yán)重的區(qū)域。回家后，讓孩子及時洗臉、洗手、清洗鼻腔，清除身上的過敏原。

秋季空氣干燥且紫外線較強，皮膚易流失水分，大家在日常生活中還應(yīng)加強皮膚保濕，及時補充水分。