?　　有熬夜習慣的人可能會發現，熬夜之后頭發特別容易油膩發癢。這是因為睡眠不足產生的神經傳導物質，可能刺激皮脂分泌更多油脂，滋養頭皮微生物的成長，導致頭皮屑的產生。另外，研究表明，壓力與情緒的不穩定也會使頭皮屑“瘋長”，頭皮瘙癢，尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。

　　因此，建議要保持正常的生活作息與充足睡眠，避免長期的情緒緊張。同時不宜攝取含過多咖啡因、糖分以及油炸、辛辣刺激的食物，并適量補充含豐富B族維生素的食物。另外，建議每次洗發前，用凡士林或橄欖油揉進頭發，讓其滲透5分鐘，然后再洗發，這樣可以有效去除頭皮屑。 據《生命時報》

　　

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 郭新舉]