?    晚上吃東西。相對于白天而言，人在夜間分泌的唾液較少，牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。據最新一份研究顯示，晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

    用嘴呼吸。美國得克薩斯州牙根管專業醫師蘿莉·安妮·迪士表示，鼻子不通氣或鍛煉時習慣用嘴呼吸的人，會損失更多唾液，增加患齲齒的幾率。

    常喝瓶裝水。和自來水不同的是，大部分瓶裝水沒有經過氟化處理。氟是構筑牙齒和骨骼的重要成分，適量的氟可增強琺瑯質的抗酸本領，防止齲齒。

    咬指甲。這種壞習慣不僅傷指甲，更傷牙。首先，它會影響牙齒美觀，使上頷牙外突。另據紐約市大眾牙科協會的研究，咬指甲者患磨牙癥的風險也較高。據《生命時報》

（來源：半島網-城市信報） [編輯: 宋濤]