? 睡前用45℃～50℃略高于人體體溫的水泡腳按摩，可以養(yǎng)腎。常言道“寒從足下起”，腳是人體距離心臟最遠(yuǎn)的部位，也是人體腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)三條陰經(jīng)和膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)三條陽經(jīng)的交接點(diǎn)，在運(yùn)轉(zhuǎn)氣血方面有重要的作用。用手朝腳跟的方向握住腳趾，當(dāng)中凹下去的那個(gè)窩，就是足底的涌泉穴，是腎經(jīng)的起點(diǎn)，每天堅(jiān)持按壓30次，能補(bǔ)腎、暢通二便。
據(jù)《家庭保健報(bào)》
（來源：半島網(wǎng)-城市信報(bào)） [編輯: 郭新舉]
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