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麥島新型社區春節重視居民健康 舉行健康講座

2015-03-05 10:44   來源: 半島網-半島都市報 手機看新聞 半島網 半島都市報

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居民正在向何濤(右一)咨詢問題。



  本報訊(記者 徐抒彥) 春節期間,人們的飲食生活與平常相比變化很大,親友聚會、外出就餐等活動增多,還會集中制作大量腌制、油炸類食品,這往往成為誘發或加重心血管疾病隱患。為傳播健康生活理念和科學飲食知識,降低心血管疾病的發病風險,近日,麥島新型社區在社區服務中心二樓會議室舉行有關“合理膳食、減鹽控壓”的講座,邀請青島市立醫院東院心內科主任何濤為居民講解控制飲食,并現場就居民關心的心血管疾病與高血壓疾病問題進行解答。

  何濤建議居民養成良好的生活習慣,并向居民介紹了如何養成良好的生活習慣,居民應該戒煙限酒,限鹽,規律運動,合理膳食,控制體重,保持良好情緒。她重點強調了要科學飲食:首先,要少鹽,因為食物含鹽量高是中國人群高血壓發病的重要危險因素;其次,要適量蛋白少量脂肪,“降低飲食中脂肪含量,能夠有效降低血壓?!焙螡f,“烹調時要用植物油,代替不健康的動物油?!比缓?,多吃蔬菜水果,新鮮的蔬菜水果有利于控制高血壓;最后,規律飲食,控制總熱量,“飲食不規律會造成肥胖,肥胖則會進一步使高血壓惡化?!焙螡f,“有很多人過年期間管不住嘴,大吃大喝,這對健康有很大危害?!彪S后她又向居民介紹了小米、燕麥、黑芝麻、牛肉、菠菜、番茄、胡蘿卜等對身體有益的食物。

  講座結束后,不少居民拿著自己的病歷請何濤看,并詢問一些日常的治療問題等。海青路社區的曹炳家心臟不太好,他拿著病歷向何濤請教,何濤耐心地解答了他的疑問,他高興地說:“何主任介紹得真詳細,比去醫院看醫生時明白多了?!?br>
   (來源:半島網-半島都市報) [編輯: 張珍珍]

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