?　　本報訊（記者 劉愷琦） 秋冬養生有哪些誤區？如何正確把握秋冬進補？10月21日，石老人新型社區舉辦了“秋冬進補好時節”主題健康講座，為居民普及秋冬健康養生知識。活動室里坐滿了前來聽講座的居民，居民們不僅認真記錄健康知識，和專家進行問答互動，還填寫了健康問卷調查，對自己的身體健康情況有了進一步了解。

　　“中醫‘春夏養陽，秋冬養陰’，秋季養生貴在養陰防燥，所以說，保養體內陰氣成為首要任務。”現場專家從起居、精神、飲食、運動、藥物等多個方面舉例教授居民具體方法和禁忌。“入秋之后應盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，膳食以滋陰潤肺為基本原則，可以多喝一些養生粥，能起到益胃生津的作用。”專家解釋道。講座現場有的居民不僅聽得認真，還仔細記錄下教授的養生知識，以便以后能隨時翻看“復習”。

（來源：半島網-半島都市報）