半島網(wǎng)推出的健康欄目《名醫(yī)話健康》受到廣大網(wǎng)友支持，“有啥疑問就去報(bào)名哪個主題講座，請的都是專家，講得特別好，還有一對一提問時(shí)間，我覺得特別受益！”已經(jīng)連續(xù)報(bào)名了兩次的楊先生說。9月13日，《名醫(yī)話健康》第三期依然選擇了人們關(guān)注度很高的話題“心腦血管疾病的防治及誤區(qū)”，本次做客的是青島海慈醫(yī)療集團(tuán)心血管一科主治醫(yī)師周景想，他從心血管危險(xiǎn)因素控制、日常注意事項(xiàng)等方面，教您如何構(gòu)筑心血管疾病的全面防線，還著重強(qiáng)調(diào)了心腦血管疾病也要從青少年抓起。　　

　　“在中國1998年時(shí)的調(diào)查，260萬人死于心腦血管疾病，也就是說每13秒鐘死亡1人。”講座剛剛開始，周景想就展示了一組觸目驚心的數(shù)據(jù)，他告訴大家，其實(shí)心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)拙褪莿用}粥樣硬化疾病，而且心腦血管疾病并不是大家所想的老年病，而是應(yīng)該從小防治的疾病。“現(xiàn)代人的生活方式異常，吸煙者、超重或肥胖者以及靜息生活方式者均達(dá)10億以上。而戒煙是最有效的醫(yī)療干預(yù)之一，可將死亡率降低36%。”

　　

　　周景想強(qiáng)調(diào)，健康是需要終生管理的，應(yīng)從青少年抓起，主要針對肥胖和代謝綜合征，預(yù)防危險(xiǎn)因素強(qiáng)調(diào)健康生活方式，不沾第一口煙。中年需強(qiáng)化，要定期篩查血壓、血糖、血脂，注意亞臨床變化綜合控制危險(xiǎn)因素，而老年則要繼續(xù)控制危險(xiǎn)因素。同時(shí)，他還提到了構(gòu)筑心腦血管疾病的全面防線：防危險(xiǎn)因素、防發(fā)病、防事件、防后果、防復(fù)發(fā)、防治慢性心力衰竭。“少量飲酒、合理飲食、積極運(yùn)動這些都是老生常談了，但是卻對防治心腦血管疾病極其重要。”周景想說：“在飲食上應(yīng)減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量逐步降至6g以下，還要以健康為目的，以提高身體耐力為目標(biāo)進(jìn)行輕中強(qiáng)度的持續(xù)性運(yùn)動。運(yùn)動時(shí)心率到達(dá)‘170減去年齡’最為適宜”。

　　

　　

　　半島網(wǎng)下一期《名醫(yī)話健康》“口腔疾病的預(yù)防與診療”將于9月17日上午10點(diǎn)跟廣大網(wǎng)友見面，由青島市口腔醫(yī)院的專家跟大家聊聊如何愛牙護(hù)齒，請速速報(bào)名，位置有限，先到先得。報(bào)名電話0532—80889208，同時(shí)歡迎加入健康俱樂部QQ 群：66501124。

　　文/鞠蕾

　　

　　周景想坐診時(shí)間：青島海慈醫(yī)療集團(tuán)心血管一科：周四　全天坐診