半島全媒體記者 王愛(ài)科

20日，大雪再次“夜襲”島城，冰雪在帶來(lái)美景的同時(shí)，也給人們安全造成隱患。青島市市立醫(yī)院本部運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張其亮介紹，每次青島下雪，都有很多摔倒骨折的情況，尤其是在下雪后的第一天和第二天，路面結(jié)冰更滑、摔倒風(fēng)險(xiǎn)更高，骨科急診最多時(shí)一天能接診近20名手腕骨折（橈骨遠(yuǎn)端骨折）患者。

雪停后，出行的人更多，一旦發(fā)生摔傷應(yīng)如何正確應(yīng)急處理？張主任提醒市民朋友以下幾個(gè)方面。

摔傷后莫揉捏

摔傷后很多人都想用手去揉一揉患處，其實(shí)這樣做既不能緩解病情，還有可能導(dǎo)致局部水腫，加重傷情。

不要貿(mào)然爬起 先自查關(guān)節(jié)活動(dòng)

滑倒后不要立即爬起來(lái)，而是首先要對(duì)四肢和關(guān)節(jié)進(jìn)行自我檢查，看看能不能活動(dòng)，如果感覺(jué)肢體特別疼痛，且有反常活動(dòng)，就有發(fā)生骨折的可能。

大腿和手腕骨折較輕的，人們還能勉強(qiáng)活動(dòng)；如果感到腰部疼痛劇烈則有可能是腰椎骨折，此時(shí)千萬(wàn)不要隨意動(dòng)，否則很可能造成骨折移位加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓，救人者也不能隨意背抱傷者，而是應(yīng)使用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。

即便是發(fā)生上肢骨折也不可亂揉亂動(dòng)，應(yīng)使用圍巾、書(shū)本等固定好骨折部位，立即到附近醫(yī)院治療。

腫脹初期不可熱敷 抬高患肢先冷敷

摔傷之后，有些人覺(jué)得傷勢(shì)較輕沒(méi)必要去醫(yī)院，就拿毛巾熱敷傷處，這樣做病情反而會(huì)更加嚴(yán)重，因?yàn)闊岱髸?huì)導(dǎo)致傷處的毛細(xì)血管擴(kuò)張、出血增加，進(jìn)一步加重腫脹反應(yīng)。在腫脹初期，要抬高患肢，采用冰塊冷敷，以控制出血，促進(jìn)消腫，減輕疼痛。急性期過(guò)后，再進(jìn)行熱敷，達(dá)到活血化瘀的效果。

喝骨湯意義不大

過(guò)去營(yíng)養(yǎng)匱乏時(shí)期，人們生病了燉點(diǎn)骨頭湯，補(bǔ)充一些平時(shí)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)利于身體康復(fù)，所以許多老年人會(huì)認(rèn)為骨折后多喝骨頭湯能促進(jìn)骨折愈合，但實(shí)則喝骨頭湯對(duì)骨折康復(fù)意義不大，無(wú)法替代藥物對(duì)疾病的療效，相反，在骨折早期，淤血未散，飲食上應(yīng)該選擇清淡，不建議喝骨頭湯。

學(xué)“企鵝式”走路 老年人盡量別出門

雪天出行，身體可以微微前傾，走路時(shí)兩腳分開(kāi)，與肩同寬，重心下沉，就像企鵝走路一樣。手不要插在口袋里，不要突然急轉(zhuǎn)彎，盡量保持直線緩慢前行。

髖部骨折對(duì)老人來(lái)說(shuō)是致命性的，被稱為“人生最后一次骨折”，張主任提醒老年人群，在沒(méi)有必需的特殊情況下，雪天不要出門。