這兩天，大家在享受假期的同時，不少地區公眾也感受到高溫“炙烤”，中央氣象臺10日繼續發布高溫橙色預警。預計10日至14日，北方地區的高溫范圍將逐漸擴大，且持續時間較長，部分地區最高氣溫可達39℃至42℃。

監測顯示，9日北方多地出現35℃至39℃高溫，河北邯鄲、邢臺、衡水和新疆吐魯番局地達40℃至42℃。

中央氣象臺首席預報員陳濤分析，本輪高溫天氣的成因主要是華北、黃淮地區高空受西北下沉氣流控制，天空晴朗少云，下沉增溫和輻射增溫效果都比較顯著。預計華北、黃淮地區的高溫天氣仍將持續，強度還可能有所加強。

近期全球多地出現高溫天氣，極端性強。專家表示，全球變暖背景下，不同區域受到不同性質的高壓系統控制，形成持續的高溫系統。對我國來說，西太平洋副熱帶高壓、大陸高壓共同對我國的高溫天氣產生影響。

高溫是夏季的“常客”。在氣象上，高溫是指日最高氣溫達到35℃以上的天氣現象，連續數天的高溫天氣過程稱為高溫熱浪。

9日，中國氣象局啟動高溫四級應急響應，中國氣象局公共氣象服務中心發布今年第一期全國高溫中暑氣象預報。

氣象專家表示，遇高溫天氣，建議公眾采取積極有效的防暑降溫措施，在衣食住行方面都要有所注意。

穿衣方面要選擇易吸汗、寬松、透氣的衣物，宜穿淺色衣服，減少對太陽輻射的吸收。飲食宜清淡，可適量飲涼茶、綠豆湯等，不可過度吃冷飲。進出空調房間注意適應室內外溫差，適當增加午休，保證睡眠時間。

高溫天氣下，建議盡量減少戶外活動，避免長時間在太陽下暴曬；若需出行，要采取必要防護措施，如打遮陽傘、涂抹防曬霜等，并帶上充足的水和防暑藥品；開車要注意檢查車況。

若發生中暑，要立即讓病人脫離高溫高濕的環境，進行降溫、補水。專家提醒，大量酒精擦浴或掐人中等降暑“土辦法”并不可行，處理不當反而會加重病情。一旦中暑患者出現神志不清、昏迷等情況，需將其盡快送至醫療機構就診。