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國家衛(wèi)生健康委:處暑代表“暑氣由此而去” “秋凍”要適度

2025-08-23 09:05 央視新聞閱讀 (6562) 掃描到手機(jī)

國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會,介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

明天是二十四節(jié)氣中的處暑節(jié)氣,中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師許云介紹,處暑代表暑氣將去,標(biāo)志著炎熱的三伏天即將結(jié)束。雖然在我國有些地方還會出現(xiàn)高溫短期的回調(diào),但是絕大部分地區(qū)已經(jīng)開始出現(xiàn)晝夜溫差增大、氣溫下降的現(xiàn)象。現(xiàn)在辦公室、交通工具上都有空調(diào),在這個時候會產(chǎn)生一些外寒。所以我們在這個時間段,適當(dāng)進(jìn)行一些“秋凍”,可以增加身體的免疫力,同時可以增加耐寒的能力。人體血管隨著氣溫下降而收縮,也會使血液循環(huán)加速,促進(jìn)心血管的功能。雖然我們提倡“秋凍”,但是叫“該捂捂、該凍凍”,什么意思呢?就是有些地方還是要捂起來,不能都露在外面。尤其要重視以下位置:

一是肩部,肩部是肺經(jīng)循行重要部位,在這個時間段,要開始穿著一些蓋住肩部的衣物,不要再穿類似于背心這樣的衣服了。

二是腰和腹,腰腹是十二經(jīng)絡(luò)循行以及奇經(jīng)八脈循行的主要部位,也是陽氣之所在。隨著外部氣溫下降,體內(nèi)陽氣也在逐漸衰減。這個時候,要護(hù)住腰腹,尤其是愛美的女孩要開始減少穿著一些露臍裝,老年人要更加注意腰腹部位的保護(hù)。這里還要強(qiáng)調(diào)的是,對于一些免疫力比較低的、體弱的老年人,我們還是要加強(qiáng)衣物的增加,而不是簡單追求“秋凍”,這時適當(dāng)?shù)谋E攀怯驳览怼?/p>

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