半島網9月15日訊 （記者 紀豪杰）針對現代人，脾胃虛弱、寒濕淤積等亞健康問題，青島西海岸新區中醫醫院，中醫特色門診推出，腹部十字灸聯合八髎灸"黃金組合"療法，為久坐族、寒濕體質及婦科男科患者，提供中醫調理方案。

“黃金組合”調理體質

張女士曾深受痛經困擾長達三年，每次經期前后腰腹部墜痛難忍，白帶也伴有異味。去年夏天，張女士來到青島西海岸新區中醫醫院中醫特色門診嘗試腹部十字灸配合八髎灸的療法。

28歲的李女士因頻繁熬夜加班，常感腹部脹滿、食欲不振，冬日更是手腳冰涼難以入眠，每周來到中醫特色門診進行兩次艾灸治療，在接受十字灸治療時，她清晰地感受到溫熱從肚臍處向四周擴散。

從上暖到下的艾灸智慧 

腹部十字灸與八髎灸的搭配被稱為“調補下焦的黃金搭檔”。腹部是臟腑聚集之地，十字灸以肚臍為中心，橫向覆蓋中脘、天樞，縱向貫穿關元、氣海，能直接溫養脾胃、補益元氣，讓消化有動力、氣血有源頭。八髎穴位于腰骶部，連通盆腔，是調理婦科、男科及腰腿問題的關鍵“開關”。艾灸此處可驅寒除濕、通絡止痛，讓下焦氣血暢通無阻，二者結合，從上到下兼顧臟腑與經絡，像給身體加了層“暖盾”，由內而外改善亞健康。

專家表示，四類人群亟需"艾"護，脾胃虛弱者，經常腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振；婦科/男科問題者：如痛經、盆腔炎、月經不調，或腰膝酸軟、前列腺不適；寒濕體質者：手腳冰涼、怕冷，腰腹部常感沉重，遇冷時關節易感不適；亞健康人群：長時間久坐后，腰背常感酸脹不適，且總覺體力不支，睡眠淺、易疲勞。

專家提醒，剛用餐完畢或空腹狀態下不宜進行，建議飯后1小時進行，每次總時長建議30-40分鐘；艾灸后毛孔張開，4小時內避免接觸冷水、吹冷風，可喝杯溫熱水助氣血運行；孕婦腹部及腰骶部需避開，皮膚有破損、急性炎癥期（如發燒、局部紅腫）慎做；調理需堅持，一般每周1-2次，連續2-3個療程（10次為一療程）效果更穩定。