半島都市報10月18日訊(記者 韋麗麗)  10月20日是世界骨質疏松日。記者18日采訪了解到，骨折的患者中有四分之一患有骨質疏松，而在骨質疏松的患者中，女性要多于男性，這與女性閉經有關。抽煙、酗酒等不良生活習慣都會導致骨質疏松，女性減肥也會影響到骨頭。

　　“最近接診了一名42歲的女子，因為節食減肥導致骨質疏松。”青醫附院脊柱外科主任醫師王德春說，他給患者做了骨密度檢測，發現其骨密度低于正常標準，處于骨質疏松的狀態。“這名女子一直在控制飲食，平時就吃蔬菜水果以及主食，蛋奶肉根本不接觸。能量攝入不足，而且不運動，所以鈣在骨骼的沉積就會減少，從而導致骨質疏松。”

　　不良的生活習慣也會導致骨質疏松。研究表明，煙霧中含有的尼古丁可以損害到骨頭，影響鈣的沉積，促進對骨骼的破壞，抽煙時間長，煙量多，骨質疏松就會越嚴重。除了吸煙以外，酗酒也會導致骨質疏松。

　　“從發病的人群看，女性要多于男性。”王德春說，女性閉經后，雌激素分泌不足，導致骨質疏松高發。

　　“中老年人平時如果覺得腰酸背痛、彎腰駝背或者是身高變矮時，最好到醫院查查。”王德春說，平時飲食過程中，可以多吃一些含鈣的食物，像牛奶、蝦皮等，還要堅持運動。“單純吃鈣片是不會解決骨質疏松的，在補充鈣片的同時要多運動，而且還要經常曬太陽。”

　　附：一分鐘自測骨質疏松　

　　假如您有一道答案為“是”，就有骨質疏松的可能。

　　1、您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒，就會發生髖骨骨折的情況？

　　2、您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？

　　3、您經常連續3個月以上服用可的松、強的松等激素類藥品嗎？

　　4、您的身高是否降低了3厘米？

　　5、您經常過度飲酒嗎？

　　6、每天您吸煙超過20支嗎？

　　7、您經常患腹瀉嗎？

　　8、女士請回答：您是否在45歲之前就絕經了？

　　9、您曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)？

　　10、男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？

　　 （來源：半島網-半島都市報） [編輯: 張珍珍]