對于步入中老年的媽媽們，我們幾乎每天都能聽到幾句嘮叨：手麻、背疼、頭暈……母親節到了，多關心一下媽媽吧，別不在乎她們的這些"小嘮叨"，她們的身體各項機能明顯已有了變化，關節隱隱犯疼、頭腦偶感眩暈、面部時有水腫、手腳常常發麻……而這些繞不開的 "小毛病"卻常常被我們忽視。

    青島第八人民醫院中醫科副主任醫師王成喜介紹，千萬別小看這些不起眼的"小毛病"，這往往是身體某些器官機能病變的征兆。

    眼花、手抖、頭犯暈

    快領媽媽查查心腦血管

    拿起書翻翻報感覺頭暈目眩，再用力眨眨眼，轉轉眼球，這事就這么過去了。可過不了多久，這種現象又會出現。別以為這是年紀大了，是老花眼的問題，這可能是心腦血管疾病的征兆之一。

    據青島海慈醫院針推科副主任醫師姜美香介紹，排除老花眼，眼花是由于腦供血不足引起，眩暈與心腦供血過低有關。常出現此類情況，是患心腦血管疾病征兆之一。經常"手抖"，部分原因與長期酒精依賴有關，此外，手抖或偶爾嘴角抽搐，可能是動脈硬化先兆。別拿這些小癥狀不當回事，如果發現媽媽有這類情況，應注意她的血壓、血脂指數，重者還會導致胸悶、心前區壓迫感等。

    調理方法：降脂藥、心腦血管保健品常備幾瓶。保證每天正常睡眠、運動，避免生氣，保持輕松的心情，對延緩癥狀有很大幫助。

    關節腫痛、長骨刺、易骨折

    很可能是骨質疏松在搗亂

    骨質增生是中年后骨骼衰老現象之一。骨骼疏松是骨病常見病因之一，"骨質疏松患者，女性多于男性，50歲左右處于絕經期女性較常見。"青島海慈婦科副主任醫師徐慧軍說。

    "疼痛，特別到陰雨天時，負重關節疼痛最常見，這是典型骨質疏松癥狀之一。"徐慧軍告訴記者。腰背痛或全身性骨痛及患骨刺、經常骨折等，也是骨質疏松導致。女性閉經期間，最易導致骨質疏松，有時輕微外力即可造成脆性骨折，常見部位是脊椎、橈骨遠端、髖部、肱骨外髁頸等部位。老人們常說："上了年起，越長越縮。"身高變矮，逐漸駝背，這也是骨質疏松癥狀之一。65歲左右的女性要比自己身高縮短4厘米以上，75歲時甚至能縮短9厘米以上。

    調理方法：常做舒展運動，是調理骨質疏松最有效辦法，力度要適當，不宜過激烈。飲食上的鈣元素補充不可或缺。

    腰部酸脹、面部水腫

    常見蔬果調理腎虛高手

    "眼臉浮腫，是腎虛的信號。腎臟不能借助尿液及時將毒素排除體外，這是腎功能在減退。"青島第八人民醫院中醫科副主任醫師王成喜介紹，短期突然大量脫發、干枯、失去光澤，這和腎虛有關。怕冷，受涼就鬧肚子，手腕、腳踝常浮腫，也是腎虛表現。

    ?調理方法：一般從飲食上調理最好，多吃點山藥、枸杞、核桃等，保持充足睡眠和心情舒暢，對調理腎臟會有不凡效果。(文/記者 鐘尚磊 圖/資料圖片)