你有沒有注意到過這樣一個(gè)現(xiàn)象，有的人手看起來光滑細(xì)膩，而有些人手背上的“青筋”則異常突出。

關(guān)于青筋，網(wǎng)上經(jīng)常有流言稱：手臂冒青筋代表內(nèi)臟有毛病、體內(nèi)淤滯......讀完讓人不由擔(dān)心起自己的身體是不是已經(jīng)出了問題，但皮膚冒出青筋其實(shí)在大多數(shù)情況下，是正常且健康的。

為什么有的人身上青筋暴起，

有的人卻幾乎看不見？

哪些青筋的異常凸起

就需要引起注意了呢？

什么是青筋？

青筋其實(shí)就是人體皮膚下的靜脈血管，其主要作用便是將身體各個(gè)部位的血液輸送回心臟。由于靜脈的血管壁十分薄且位置淺，所以更容易被看到。

這時(shí)候問題就來了，明明血液是暗紅色的，為什么我們看到的卻是青色的？

這是因?yàn)槠つw在吸收光線時(shí)，還會(huì)在淺靜脈附近的皮膚反射光線。因?yàn)榧t光的穿透性比較強(qiáng)，能射到血管中，被血紅蛋白吸收，而藍(lán)光又會(huì)被更多地反射，所以我們平時(shí)看到的靜脈就很接近青色。

為什么有的人身上青筋暴起，有的人卻幾乎看不到青筋呢？

這主要和幾個(gè)方面原因有關(guān)，首先是年齡。年齡越大，脂肪就會(huì)越萎縮，皮膚便會(huì)越薄，再加上肌肉的萎縮降低了對(duì)靜脈的支撐與限制作用，因此年齡越大的人青筋就越明顯。

其次和個(gè)人情況有關(guān)，比如有的人長期鍛煉或者長期從事體力勞動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)量大，所以血流量就更大，靜脈壁便會(huì)變得更加粗脹，所以青筋就會(huì)更明顯。

最后和個(gè)人的體型以及膚色有關(guān)。比如有的人體型比較瘦，那么皮下脂肪往往也比較少，因此靜脈血管就會(huì)十分明顯。同樣的道理，有的人皮膚白，導(dǎo)致皮膚的透光性更好，那么靜脈血管也就更容易凸起。

當(dāng)然，身上有青筋和沒青筋到底哪個(gè)更好、更健康，我們是無法單純通過青筋數(shù)量以及青筋是否明顯來做出判斷的，主要還是要看青筋的具體位置，以及是否有其他并發(fā)不適癥狀等等。

這4個(gè)部位出現(xiàn)青筋，可能是大病信號(hào)

①腹部出現(xiàn)青筋

由于肚子的皮下靜脈血管位置比較深，再加上還有一層厚厚的脂肪，所以一般很難看到青筋。如果腹壁靜脈出現(xiàn)肉眼可見的曲張，那很有可能是疾病發(fā)出的信號(hào)，尤其要警惕肝臟疾病的可能。

因?yàn)楦闻K發(fā)生病變后，會(huì)導(dǎo)致腹部靜脈回流阻力增大，進(jìn)而出現(xiàn)又粗又直的青筋。所以腹部出現(xiàn)青筋凸起，要警惕肝硬化、腹水以及下腔靜脈血栓等問題。

②頭部出現(xiàn)青筋

如果太陽穴處出現(xiàn)青筋，青筋扭曲凸起，且伴隨著頭暈頭痛等癥狀，要當(dāng)心腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生，要是青筋呈紫黑色，則很可能是腦卒中的信號(hào)。

額頭上偶爾青筋暴起不用過于擔(dān)心，很可能是沒休息好或者壓力過大導(dǎo)致的。如果額頭上經(jīng)常青筋暴起，要考慮是否患有糖尿病以及甲亢等疾病。

③脖子出現(xiàn)青筋

脖子上的青筋通常是頸外靜脈，頸外靜脈的充盈水平一般作為成人頸靜脈怒張的標(biāo)準(zhǔn)，頸靜脈怒張又是各種心臟疾病的重要觀察指標(biāo)之一。

比如雙側(cè)頸靜脈怒張的同時(shí)還伴隨著肝腫大、下肢浮腫和肝頸回流征陽性，那么很有可能是右心功能不全、心包積液和縮窄性心包炎等。

④手部出現(xiàn)青筋

拇指根部出現(xiàn)青筋，可能是心臟疾病的信號(hào)。因?yàn)榇竽粗競?cè)是反應(yīng)心和肺的區(qū)域，所以這個(gè)部位青筋暴起要重視。

手指出現(xiàn)青筋，可能提示患有習(xí)慣性便秘和痔瘡等問題。虎口出現(xiàn)橫向青筋，尤其是女性朋友，很有可能是乳腺增生、乳腺囊腫以及乳腺纖維瘤等乳腺疾病的信號(hào)。

中指出現(xiàn)青筋，則可能預(yù)示著腦血管疾病等問題。手背處青筋暴起，一般被作為血管硬化的一個(gè)常見信號(hào)。因此50歲前，如果手背處經(jīng)常出現(xiàn)青筋暴起的現(xiàn)象，建議最好進(jìn)行一些血管的影像學(xué)檢查。

⑤下肢出現(xiàn)青筋

對(duì)于經(jīng)常久坐的人，如果下肢出現(xiàn)青筋，那很有可能是下肢靜脈曲張。

如何判斷自己腿上的青筋是不是下肢靜脈曲張呢？一般下肢靜脈曲張?jiān)缙谀軌蚩吹角嘟睿皇呛苊黠@，可能會(huì)有瘙癢和發(fā)脹等癥狀。隨著時(shí)間的推移，癥狀會(huì)變得嚴(yán)重，站著時(shí)腿部能夠見到隆起、擴(kuò)張的靜脈。

不要覺得下肢靜脈曲張不嚴(yán)重，不需要管。事實(shí)上血液長期淤積在下肢，會(huì)影響到凝血，皮膚上會(huì)出現(xiàn)色素沉著，甚至皮炎、潰爛等。尤其是當(dāng)下肢靜脈曲張演變成下肢靜脈血栓時(shí)，一旦血栓從淺靜脈轉(zhuǎn)移到深靜脈，隨著血液回流到心臟，進(jìn)入肺動(dòng)脈，很可能出現(xiàn)肺栓塞，引發(fā)猝死。

雖說下肢靜脈曲張一般進(jìn)展都比較緩慢，病程能夠達(dá)到數(shù)十年，但在早期沒有很嚴(yán)重的臨床癥狀時(shí)，其實(shí)是最好的手術(shù)時(shí)機(jī)。

保護(hù)心功能的方法：

定期體檢

包括血壓、心率、心電圖、心臟彩超、頸動(dòng)脈超聲、動(dòng)脈硬化檢測(cè)等項(xiàng)目

了解家族病史

先天性心臟病、心律失常、心肌病等都與遺傳高度相關(guān)，若家庭成員中有人患病，則需要高度警惕。

多攝入膳食纖維

膳食纖維能降低血壓和膽固醇，進(jìn)而起到預(yù)防心臟疾病的作用，成人每日的蔬果攝入量都應(yīng)超過200克，膳食纖維在35-45克為宜。

選擇健康脂肪

菜籽油、大豆油、堅(jiān)果和魚肉、魚油中含有豐富的歐米伽3脂肪酸有助于預(yù)防心臟疾病。

愛護(hù)牙齒

口腔疾病的致病菌可侵入血液，加重或引起感染性心內(nèi)膜炎、冠心病等心臟疾病，因此要及時(shí)治療齲齒、牙周炎等疾病。

每天快步走

長期快走能增強(qiáng)心肌收縮能力，鍛煉心肺功能，每天運(yùn)動(dòng)10-30分鐘最佳，步幅為65厘米為宜（約是一步至少邁過一條白色斑馬線的寬度）。

保護(hù)肝臟的方法：

合理健康飲食

堅(jiān)持全谷類為主的膳食模式，每天的膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶和豆類食物。

遵醫(yī)服藥

許多藥物都在代謝過程中對(duì)肝臟有損傷，因此不可盲目自行服藥，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，并定期檢查肝功能。

而卵磷脂可以促進(jìn)肝細(xì)胞再生，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，改善肝臟內(nèi)的血液循環(huán)，是保護(hù)肝臟的好幫手~

作息規(guī)律

熬夜傷肝，盡量在晚上11點(diǎn)之前睡覺，給肝臟足夠的休息時(shí)間，存在睡眠問題的朋友們，可以嘗試GABA，它直接作用于腦神經(jīng)，能促進(jìn)大腦放松，提升睡眠效果。

大眾·半島新聞綜合自人民日?qǐng)?bào)、澎湃新聞、北青網(wǎng)、中國新聞網(wǎng)等