半島網7月29日訊  （記者 孫貼靜）您是否經歷過這樣的困擾？反復胃痛卻查不出病因，頻繁頭痛但止痛藥無效，長期失眠后免疫力下降……這些癥狀背后，可能藏著一種特殊的疾病信號——心身疾病。今天，就讓我們揭開這類疾病的神秘面紗。

心身疾病：身體在替心靈"喊疼"

如果把人體比作智能報警器，心身疾病就像系統誤報的警示燈。當長期的心理壓力、情緒困擾無法疏解時，大腦會通過神經-內分泌系統向身體發出異常信號，最終演變成真實的軀體疾病。現代醫學證實，超過70%的慢性病都帶有心身交互特征。

這類疾病具有三大特點，情緒先導：焦慮、抑郁等情緒問題早于軀體癥狀出現；查無實據：常規檢查難以發現器質性病變；反復發作：癥狀常隨心理狀態波動而起伏。

身體的"非典型求救"：這些癥狀要警惕

心身疾病的臨床表現就像會"變裝"的演員，常偽裝成普通疾病。患者會出現心理警報：如"心慌慌"，持續緊張、坐立不安；"快樂缺失"，對事物失去興趣，莫名想哭；"睡眠危機"，入睡困難或早醒3次/周以上；"記憶斷片"，注意力難以集中，工作效率下降。還會出現軀體警報："游走疼痛"，頭/頸/背痛位置不固定；"消化罷工"，反復腹脹、腹瀉或便秘；"心臟過山車"，突發心慌、胸悶但心電圖正常；"皮膚抗議"，不明原因的濕疹、瘙癢或脫發。

特別提醒：當出現多種以上系統癥狀（如既有頭痛又伴腹瀉），且常規治療無效時，建議及時到心身醫學科就診。

治療三部曲：標本兼治的康復之路

心身醫學科采用"藥物+心理+生活"的立體治療方案，心身同治。一是 科學用藥，重建生理平衡。短期使用抗焦慮/抑郁等藥物如同"心理創可貼"，快速改善睡眠和軀體癥狀，中西醫結合治療，幫助修復受損的神經系統。（特別說明：新型藥物依賴性低，安全性高，醫生會嚴格把控療程，避免對身體造成傷害）。二是心理治療，解開情緒死結。認知行為療法（CBT），幫您識別"災難化思維"，例如把胃痛直接等同于胃癌的自動聯想；正念訓練，通過呼吸練習、身體掃描找回"當下感"； 藝術治療，用繪畫、音樂等非語言方式釋放壓抑情緒。三是 生活處方，打造健康生態系統。 運動療法，每天30分鐘快走能提升大腦快樂物質分泌；飲食調整，增加富含色氨酸（香蕉、堅果）、Omega-3（深海魚）的食物；睡眠管理，建立"睡前90分鐘無電子屏"的入眠儀式。

特別提醒：走出三大認知誤區

特別提醒，患者應該走出三大認知誤區，一是"沒器質病變=裝病"：心身疾病軀體癥狀多由神經功能紊亂導致，目前主流檢查方法（如CT、彩超等）無法體現異常，但通過特殊功能磁共振檢測可發現異常。二是"吃藥會成癮"：新型藥物在醫生指導下使用安全有效。三是"看心身科=精神病"：這和感冒看內科一樣正常。

心身疾病不是性格缺陷，更不是意志薄弱，它是現代人共同面臨的健康挑戰。就像感冒需要治療一樣，當身心發出求救信號時，要及時尋求專業幫助才。

青島市精神衛生中心心身醫學科成立于2021年，設心身醫學特色門診和心身病房，是山東半島地區唯一一家落戶在三級甲等精神專科醫院的“中國心身醫學整合診療中心”，在山東半島心身醫學診療中具有舉足輕重的地位。科室現有一支由專業精神科醫生、心身護理團隊及康復團隊以及專兼職心理咨詢師組成的心身健康服務團隊，學科帶頭人為青島市資深焦慮抑郁專家孫波副主任醫師，所有醫生均為碩士研究生，長期從事心身疾病診療方向，對心身疾病具有豐富的診療經驗。

學科帶頭人：

孫波

副主任醫師，醫學碩士，青島精神衛生中心心身醫學科科主任。曾經赴歐洲學習心理治療技術，參與撰寫精神及心理著作多部。目前為山東省醫師協會精神病學分會委員，山東省醫學會精神病學分會青年委員，青島市醫學會精神病學分會委員，青島市行為醫學分會委員。畢業于青島大學醫學院，長期從事精神科診療和心理治療工作，對抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙、認知障礙、軀體化障礙等心身疾病具有豐富的臨床經驗。

門診時間：周二、五上午（市北院區）焦慮抑郁專家門診。

周三上午（高新院區）焦慮抑郁專家門診

技術骨干

王立濤

醫學碩士，副主任醫師，心理治療師，美國精神分析與動力性精神醫學學會會員。2004年參加北京的全國心理治療師強化培訓班，2007年11月赴維也納學習精神分析。2010年9月至2015年6月連續參加了中美精神分析聯盟舉辦的動力性心理治療初級班、高級班和督導班的培訓。擅長精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥及心身疾病等的藥物治療與心理治療。

門診時間：周五下午（市北院區）焦慮抑郁專家門診

周二上午（高新院區）焦慮抑郁專家門診

周四下午（高新院區）心身醫學專家門診

孫辰輝

主治醫師，碩士研究生。青島精神衛生中心心身醫學科副主任。山東省醫學會精神病學分會青年學組委員，青島市醫學會精神病學專科分會委員，青島市中西醫結合學會精神醫學委員會委員。對精神科常見抑郁障礙，雙相情感障礙，精神分裂癥，軀體化障礙，焦慮障礙，睡眠障礙以及各種心身疾病和青少年心理疾病的診療具有豐富的臨床經驗。

門診時間： 周一、周三及周五上午（高新院區）心身醫學門診

周五下午心理咨詢門診