云天收夏色，木葉動秋聲。

8月7日13時52分，立秋。

這一天何以就是立秋？

咋定的？

立秋后，距離出伏還有多久？

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立秋，與立春、立夏、立冬并稱“四立”。中國天文學會會員、天津市天文學會理事楊婧介紹，二十四節氣將黃道分為24等份，每15度對應一個節氣。當太陽運行至黃經135度時，即為立秋交節時刻。由于公歷以太陽運動為依據，所以立秋在公歷年中的大致日期為8月8日前后。

有心人會發現，二十四節氣不僅有具體的公歷日期，還會精確到時間，以2022年、2023年和2024年這連續三年的立秋為例，具體的交節時刻分別在8月的7日20時29分、8日2時23分和7日8時9分。

作為我國現代唯一的天文年歷編算機構，中國科學院紫金山天文臺根據相應的歷算方法每年編算次年的農歷日歷，其中就包括節氣時刻，時間均精確到分鐘，作為標準在每年出版的《中國天文年歷》中正式發表。

根據生活經驗，人們習慣將立秋劃分為“早立秋”和“晚立秋”，即以中午12點為界，如果立秋時間在12點之前，就是早立秋；要是在12點之后，就是晚立秋。今年立秋時間是7日13時52分，屬于晚立秋。

源于此，民間也產生了不少諺語、俗話，如“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”“早立秋把扇丟，晚立秋熱不休”等等。

楊婧表示，立秋是早是晚，和天氣熱不熱之間沒有對應關系。作為民俗公眾了解一下即可，不必太當真。“立秋后，由于地表的儲熱還很大，所以天氣不會馬上涼爽下來，通常會有‘秋老虎’出現，公眾要警惕高溫天氣，做好防暑降溫工作。”楊婧提醒說。

立秋后，距離出伏還有多久？

“三伏中的末伏始于立秋后的第一個庚日，并持續10天。今年立秋后的第一個庚日是8月9日（庚戌日），因此，8月9日至18日為末伏時間，這也意味著8月19日正式出伏。”楊婧說。

立秋節氣話養生

秋季從立秋之日起，至立冬前而止，是陽盛逐漸轉變為陰盛的過渡階段，人體受自然界影響，肌膚腠理由疏松趨向致密，陽氣開始收藏，身體的生理功能活動也隨之改變。

《黃帝內經》記載：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。”從四季陰陽消長變化而論，此時自然界氣化運動由“化”轉為“收”的階段，陽氣逐漸下降，陰氣漸重。入秋以后，氣候由熱轉寒，俗話說“一場秋雨一場寒”，由于立秋、處暑時期尚屬于初秋階段，盛夏余熱未消，加之受三伏天之“末伏”影響，可能溫度不降反高，甚至會出現“秋老虎”。

大眾·半島新聞綜合自新華網、央視新聞、中國中醫、中國教育報等